Objek penelitian ilmiah

Objek penelitian ilmiah

Objek penelitian yang akan diamati atau diteliti adalah sistem akuntansi 
  pelayanan jasa dalam pengiriman barang pada :

Perusahaan                         :  PT. Moisani Manggala Cargo

Bentuk                               :  PT (Perseroan Terbatas)

Bidang Usaha                     :  Pengiriman Barang

Alamat Perusahaan             :  Jl. Pahlawan Revolusi 1H Pondok Bambu Duren Sawit Jakarta
                                                        Timur (13430) -  Indonesia

Website                              :  http://www.m2cargo.com

PT. Moisani Manggala Cargo memiliki Surat Izin Usaha Jasa Pengurusan Transportasi (SIUJPT) No. 58/SIUJPT/DISHUB/II/2013, Nomor Pokok Wajib Pajak (NPWP) No. 31.610.025.4-005.000, Tanda Daftar Perusahaan (TDP) No. 09.04.1.52.36136, SK Menkumham No. AHU.32480.40.22.2014, Keagenan Lion No. CGK.000104.

I. Use the right tense to fill the blanks.

I.  Use the right tense to fill the blanks.

1.  Ann and Andy got married on June 1st. Today is June 14th Ann and Andy have been married for two weeks. By June 7th, they would have been married for one weeks, By June 28th, they will married for four weeks.

2. This traffic is terrible we’re going to be late by the time we got to the airport. Bob’s plane already is arriving.

3. The traffic was very heavy, by the time we got to the airport. Bob’s plane is already arrived.

4. This morning I come to class at 09:00. Right now it is 10:00 and I’m still in class. I have been sat at this desk for an hour. By 09:30, I was sit here for a half an hour. By 11:00, I will have been here for two hours.

5. I’m getting tired of sitting in the car. Do you realize that by the time we arrive in phoenix, we have driven for twenty straight hours?

6. Yesterday, John ate breakfast at 08:00. He already ate breakfast. When we left for class at 08:45. He always eats before he goes to class.

7. John is in class every morning from 09:00 to 12:00 two days ago, I called him at 11:35, but I could not reach him because he didn’t attend class at that time.

8. Tomorrow, after he have ate dinner. John will go to a movie. In the other words, he would have ate by the time he went to the movie.

9. Right now, Jake taking a nap he fall asleep an hour ago.

10. Mr.John is in my English class. He is studying English this semester. He also take some other classes. His classes begin at 09:00 everyday.

II.  Change into passive if possible if impossible write “no change”.

1. My sisters plane will arrive at 10:35  - no change

2. When did someone invent radio? – no change

3. When is someone going to to announce the result of the contest? – no change

4. Someone stole my purse – my purse stolen by someone.

5. Peter came here two months ago. – no change

6. Rice grown in Bogor – no change

III. Combine the two sentences with using the ‘B’.

1. A : We are studying sentences.

    B : Contain adjective clause.

     We are studying sentences which contain adjective clause.

2. A : I liked your composition

    B : You Wrote it

     I liked your composition whose you wrote it.

3. A : I come from a country

    B : it’s history goes back thousand of years.

     I come from a country where it’s history goes back thousand of years.

4. A : The man was very kind.

    B : I talked to him yesterday.

     The man was very kind when I talked to him yesterday.

5. A : That is the drawer.

    B : I keep my jewelry there.

     That is the drawer where I keep my jewelry there.

6. A : The girl was happy.

    B : She won the race.

     The girl was happy when she won the race.

7. A : The students is from china.

    B : He sits next to me.

     The students is from china where he sits next to me. 

8. A : The professor is excellent.

    B : I’m taking his course.

     The professor is excellent when  I’m taking his course.

9. A : The people were very nice.

    B : We visited their house.

     The people were very nice when we visited their house.

10. A : I apologized to the woman.

      B : I spilled her coffee.

     I apologized to the woman which I spilled her coffee.

Job Advertisement

Job Advertisement

Kompas May 27 2011

Urgently Required

PT FAJAR KARYA INDAH  is willing to recruit new employee

to join in our company as :

Accountant (AC)

General requirements:

•Bachelor degree (S1) from reputable University for Accountant (AC)

•Having a good skill in communication

•Having a good skill in English both oral or written

•Able to operate computer especially Microsoft Words and Microsoft Excel

•Is not over 39 years old

Send your application and curriculum vitae on Po Box 4321. Add the code of the job position above the envelope.

This recruitment will be closed on 3 weeks from Juny 21st 2011.

Application Letter

Jakarta, May 27, 2011

Attention:

Personel Manager of PT FAJAR KARYA INDAH Tbk.

Gedung PT. FAJAR KARYA INDAH Tbk. 2nd floor

Jl. Kemandoran Kav.27 

Jakarta Barat

Dear Sir/Madam,

Refer to your requirement advertised in Kompas May 27 2011, I am interested to joint and to contribute with your respected company.

PERSONAL DATA

Name                                       :  Dina Fidiasari
Place/Date of Birth                  :  Pemalang, March 27, 1994
Education                                :  Undergraduate of Economics – Gunadarma University
Permanent address                   :  Jl. Cipinang Cempedak 1, Polonia - Jakarta               
Telephone Nos.                                   :  0813-1608-7596
Email address                          :  Dinafidia@gmail.com

I have sufficient capability in the computer field. By this I feel have the necessary skils to fill vacancies that Mr / Ms offer

I enclose here with the following requirement :
1. Curriculum Vitae
2. Copy of Certificate and Academic Transcript
3. Recent photograph with size of 4x6

I hope you will grant me an interview and the opportunity to give you more details about my self.

Yours faithfully,

Dina Fidiasari

Curriculum Vitae

PERSONAL DETAILS

Name                                       :  Dina Fidiasari
Other name                              :  Dina
Place/Date of Birth                  :  Pemalang, March 27, 1994
Sex                                          :  Female
Religion                                   :  Islam
Marital status                           :  Single
Nationality                               :  INDONESIAN
Address                                   :  Jl. Cipinang Cempedak 1, Polonia - Jakarta               
Phone Number                         :  0813-1608-7596
Email address                          :  Dinafidia@gmail.com

FORMAL EDUCATION

2012-2016                               :  Undergraduate of Economics – Gunadarma University
2009-2012                               :  Pusaka 1 Vocational School Jakarta
2006-2009                               :  2 Junior High School Moga,Pemalang
2000-2006                               :  SDN Karangdawa,Pemalang

CERTIFICATE

2014                                        :  Zahir Accounting 5
2014                                        :  The Course MYOB Premier V13
2013                                        :  National Tax Seminar
2012                                        :  Sharia Economic Development Seminar

COMPUTER SKILL

Software                                 :  Ms Office ( Ms Word, Excel, Power Point )

I cerify that all information stated in this resume is true.

Sincerely yours,

Dina Fidiasari

Harta ( Aktiva )

Nama : Dina Fidiasari                      

NPM : 22212163                                

Kelas : 3eb21

Harta (aktiva) adalah sumber daya ekonomi perusahaan yang juga meliputi biaya-biaya yang terjadi akibat transaksi sebelumnya dan mempunyai mafaat di masa yang akan datang. Harta merupakan kekayaan yang dimiliki oleh perusahaan untuk menjalankan usahanya. Harta perusahaan ini dapat di bedakan atas kelancaran (likuiditas), yaitu harta lancar, investasi jangka panjang, harta tetap, harta tak berwujud, dan harta-harta lainnya. 1. Aktiva Lancar (current assets)  aktiva yang diharapkan dapat dicairkan (diuangkan) tidak lebih dari 1 tahun/1 siklus akuntansi. Current assets  terdiri dari :      ·         Kas (cash) : semua aktiva yang tersedia dalam kas perusahaan maupun yang disimpan di bank yang   dapat di ambil setiap saat.      ·         Surat Berharga (marketable securities) : pemilikan saham/obligasi perusahaan lain yang bersifat sementar, yang sewaktu-waktu dapat dijual kembali.      ·         Piutang dagang (accounts receivable) : tagihan perusahaan kepada pihak  lain(debitur) karena penjualan barang/jasa secara kredit.      ·         Piutang wesel (notes receivable) : surat perintah penagihan kepada seseorang atau badan untuk membayar sejumlah uang pada tgl yang telah ditentukan pada orang yang namanya disebut dalam surat.      ·         Piutang pendapatan/Pendapatan yang masih harus diterima (accrued revenue) : Pendapatan yang telah menjadi hak, tetapi belum diterima pembayarannya.      ·         Persekot beban/beban dibayar dimuka (prepaid expenses) : pembayaran beban dibayar dimuka, tetapi belum menjadi kewajiban pada periode yang bersangkutan.      ·         Perlengkapan (supplies) : seluruh perlengkapan yang di pakai demi kelancaran usaha, yang sifatnya habis pakai.      ·         Persediaan barang dagang (merchandise inventory) : barang yang di beli dengan tujuan dijual kembali dengan mengharapkan mendapat laba. 2. Investasi jangka panjang (long term investment)  adalah penanaman modal dalam perusahaan lain dalam jangka waktu yang panjang. Selain untuk memperoleh laba juga untuk mengontrol perusahaan tersebut. 3. Aktiva Tetap (fixed assets) adalah kekayaan yang dimiliki perusahaan yang pemakaiannya(umur ekonomis), lebih dari satu tahun, digunakan untuk operasi, dan tidak untuk dijual.  Contoh fixed assets : a) Tanah(land) b) Gedung/bangunan (building) c) Mesin(machinery) d) Peralatan toko (store equipment) e) Alat angkut ( delivery equipment)  f) Peralatan kantor (office equipment) 4. Aktiva tetap tak berwujud (intagible fixed assets)     Adalah hak istimewa yang dimiliki perusahaan dan mempunyai nilai namun tidak mempunyai bentuk fisik. Yang termasuk dalam intagible fixed assets : a) Good will : nilai lebih yang dimiliki perusahaan karena keistimewaan tertentu. b) Hak Paten : hak tunggan yang diberikan pemerintah kepada seseorang atau badan karena penemuan tertentu. c) Hak Cipta : hak tunggal yang diberikan pemerintah kepada seseorang/badan karena hasil karya seni/tulisan/karya intelektual. d) Merek dagang : hak yang diberikan pemerintah kepada badan untuk menggunakan nama & lambang bagi usahanya. e) Hak sewa : hak untuk menggunakan aktiva tetap pihak lain dalam waktu yang panjang sesuai dengan kesepakatan. f) Franchise : hak istimewa yang diterima oleh seseorang/badan dari pihak lain untuk mengkomersilkan formula,teknik, atau produk tertentu.

Possessions (assets) are economic resources companies which also include costs incurred before and have mafaat in the future. Treasure is a property owned by the company to run its business. This company property can be differentiated on the smooth (liquidity), ie current assets, long-term investment,fixed assets, intangible assets, and other treasures.      1.      Current assets (current assets)  assets that are expected to be disbursed (refundable) not more than 1 year / 1 accounting cycle. Current assets consist of:      ·         Cash (cash): all assets available in cash or deposited in the bank that can be taken at any time.      ·         Securities (marketable securities): ownership of shares / bonds of other companies that are temporal, which at times can be resold.      ·         Trade receivables (accounts receivable): billing company to another party (the debtor) for the sale of goods / services on credit.      ·         Receivables notes (notes receivable): warrant to the person or entity billing to pay a sum of money on the date specified in the person whose name is mentioned in the letter.      ·         Receivables revenue / income still must be received (accrued revenue): Revenue that has become the right, but not yet received payment.      ·         Advance load / prepaid expenses (prepaid expenses) : payment of prepaid expenses, but not the obligation in the period in question.      ·          Supplies (supplies): all the equipment is in use for smooth business, that are depleted payment of prepaid expenses, but not the obligation in the period in question.      ·         Merchandise inventory (Merchandise inventory) : Items purchased with purpose of resale to expect a profit . 2. Long-term investments (long term investment) is an investment in another company in the long term. In addition to profit also to control the company. 3. Fixed assets (fixed assets)  is property owned enterprise usage (economic age), more than one year, is used for the operation, and not for sale. Examples of fixed assets : a) Land (land) b) The building / construction (building) c) machines (machinery) d) Equipment store (store equipment) e) Conveyance (delivery equipment) f) Office equipment (office equipment) 4. intangible fixed assets (fixed assets intagible)  Is the prerogative of the company and has a value but does not have a physical form. Are included in fixed assets intangible : a) Good will: value of the company because of certain privileges. b) Patents: tunggan rights granted by the government to a person or entity for a particular invention. c) Copyright: sole right granted by the government to a person / entity for works of art / writing / intellectual work. d) Trademarks: the rights granted to the government agency to use the name and emblem for his efforts. e) Rights of the lease: the right to use the assets of others for a long period in accordance with the agreement. f) Franchise: privileges received by person / entity of the other party to commercialize formulas, techniques, or specific products.

Referensi :
http://ngasihilmu.blogspot.com/2013/10/aktiva-dan-pasiva.html?m=1
http://www.organisasi.org/1970/01/macam-dan-jenis-perkiraan-atau-akun-dalam-akuntansi-harta-aset-aktiva-kewajiban-hutang-pasiva-dan-modal-akutansi.html?m=1

paragraf induktif dan deduktif

Nama : Dina Fidiasari
Kelas : 3eb21
Npm : 22212163

Paragraf adalah bagian suatu karangan yang mengandung satu kalimat utama dan beberapa kalimat penjelas.

Paragraf Induktif

Paragraf induktif disebut juga paragraf khusus-umum. Yaitu paragraf yang diawali dengan menyebutkan masalah-masalah khusus untuk memperoleh suatu kesimpulan umum yang mencakup seluruh peristiwa khusus sebelumnya. Dengan demikiandala paragraf induktif ini ide pokok atau kalimat utamanya terletak di akhir paragraf.
Paragraf Induktif adalah paragraf yang dimulai dengan menyebutkan peristiwa-peristiwa yang khusus, untuk menuju kepada kesimpulan umum, yang mencakup semua peristiwa khusus di atas.
Paragraf Induktif yaitu paragraf yang diawali dengan kalimat yang berisi penjelasan- penjelasan kemudian diakhiri dengan kalimat utama.

Paragraf Induktif sendiri dibagi menjadi 3 yaitu :

1. generalisasi
adalah suatu pola pengembangan paragraf yang bertolak dari sejumlah fakta khusus yang memiliki kemiripan menuju sebuah kesimpulan.
2. Analogi
merupakan pola penyusunan paragraf berupa perbandingan dari dua hal yang mempunyai sifat sama.
3. Hubungan Kausal
Hubungan kausal adalah pola penyusunan paragraf dengan menggunakan beberapa fakta yang mempunyai pola hubungan sebab-akibat.

Ciri-ciri Paragraf Induktif :

Terlebih dahulu menyebutkan peristiwa-peristiwa khusus
Kemudian, menarik kesimpulan berdasarkan peristiwa-peristiwa khusus
Kesimpulan terdapat di akhir paragraf
Menemukan Kalimat Utama, Gagasan Utama, Kalimat Penjelas
Kalimat utama paragraf induktif terletak di akhir paragraf
Gagasan Utama terdapat pada kalimat utama
Kalimat penjelas terletak sebelum kalimat utama, yakni yang mengungkapkan peristiwa-peristiwa khusus
Kalimat penjelas merupakan kalimat yang mendukung gagasa utama


Contoh Paragraf Induktif 1 :

Banyak pedagang kaki lima yang entah bagaimana awalnya, seperti mengelompokkan diri hanya dengan menjual jenis barang tertentu di sebuah trotoar tertentu. Selanjutnya, tampillah trotoar tersebut sebagai etalase khusus. Bahkan, banyak barang khas trotoar terkenal di Jakarta yang tidak bisa dijumpai di toko-toko resmi. Dari suasana tersebut ternyata banyak trotoar yang akhirnya menjadi terkenal karena penampilanya yang khas.

Contoh Paragraf Induktif 2 :

Pada waktu anak didik memasuki pendidikan formal, pendidikan bahasa Indonesia secara metodologis dan sistematis bukanlah merupakan halangan baginya untuk memperluas dan memantapkan bahasa daerah. SEtelah anak didik meninggalkan kelas, ia kembali mempergunakan bahasa daerah dengan teman-temannya atau orang tuanya. ia merasa lebih intim dengan bahasa daerah. jam sekolah hanya berlangsung selama beberapa jam. Baik waktu istirahat ataupun diantara jam-jam pelajaran, unsur-unsur bahasa daerah tetap digunakan. Ditambah lagi jika sekolah itu bersifat homogen dan gurunya penutur asli bahasa daeah itu. Faktor-faktor inilah yang menyebabkan pengetahuan si anak terhadap bahasa daerahnya akan tetap maju .

Contoh Paragraf Induktif 3 :

Panas atau demam yang tinggi selama beberapa hari dapat dicurigai sebagai demam berdarah. Seseorang yang menderita demam berdarah juga mengalami pendarahan dari lubang hidung atau mimisan. Selain itu, muncul bintik-bintik merah pada tubuh. Semua gejala tersebut hendaknya diperhatikan sehingga jika terjadi gejala-gejala tersebut, penderita bisa ditolong dan ditangani dokter


Paragraf Deduktif

Paragraf deduktif adalah paragraf yang ide pokok atau kalimat utamanya terletak di awal paragraf dan selanjutnya di ikuti oleh kalimat kalimat penjelas untuk mendukung kalimat utama.

ciri-ciri paragraf deduktif :

kalimat utama berada di awal paragraf.
kalimat disusun dari pernyataan umum yang kemudian disusul dengan penjelasan.

 contoh paragraf deduktif 1 :

Kegiatan ultah panser biru yang ketiga bahkan mencapai klimaksnya.Ketika mereka menggelar jalan santai selupuh ribu peserta bahkan membirukan kota Semarang.Apalagi panitia telah menyiapkan doorprize besar besaran.Ada motor , TV , kulkas , VCD player , tape dan ratusan hiburan lainnya.


contoh paragraf deduktif 2 :

Ada beberapa penyebab kemacetan di Jakarta. Pertama, jumlah armada yang banyak tidak seimbang dengan luas jalan. Kedua, kedisiplinan pengendara kendaraan sangat minim. Ketiga, banyak tempat yang memunculkan gangguan lalu lintas, misalnya pasar, rel kereta api, pedagang kaki lima, halte yang tidak difungsikan, banjir, dan sebagainya. Keempat, kurang tegasnya petugas yang berwenang dalam mengatur lalu lintas serta menindak para pelanggar lalu lintas.

contoh paragraf deduktif 3 :

Sekarang ini aksi penggusuran tengah marak di sebagian area di dki jakarta. Kurun waktu yang sangat singkat, banyak anak-anak yang kehilangan tempat tinggal mereka yang aman serta nyaman. Saat ini mereka mesti hidup terlantar di tenda-tenda darurat. Mereka kelaparan, kedinginan atau kepanasan, sesak napas dikarenakan debu yang berterbangan, kudisan, serta muntaber dikarenakan lingkungan yang kotor. Penggusuran itu memunculkan trauma kejiwaan yang amat berat akibat pengalaman yang sungguh mengerikan pada saat momen penggusuran berlangsung. Mereka hingga saat ini ada banyak ketakutan serta alami tekanan mental. Terhitung ratusan anak-anak yang terpaksa tidak dapat melajutkan sekolahnya dikarenakan perlengkapan sekolahnya musnah terbakar serta mesti turut menggungsi ke beragam area yang tidak jelas.

Referensi :

http://www.teksdrama.com/2013/04/contoh-kalimat-deduktif.html?m=1

http://kataterbaik.abatasa.co.id/post/detail/26276/kumpulan-contoh-paragraf-deduktif-terbaik-2013.html

http://carapedia.com/paragraf_deduktif_induktif_info700.html

Artikel tentang kesehatan "gaya hidup sehat "

Artikel tentang kesehatan "gaya hidup sehat "

1.       Dampak Kafein Untuk Kesehatan

Mendengar istilah kafein, biasanya langsung teringat akan minuman berwarna hitam yang disebut kopi. kopi memiliki kandungan utama berupa senyawa kafein. Namun jangan salah, selain terdapat pada kopi, kafein juga terkandung dalam jumlah besar pada teh dan cokelat. Meskipun rasanya nikmat, namun tidak sedikit individu yang pantang terhadap minuman yang berasa pahit ini. Jadi sebenarnya kopi itu berbahaya atau justru bermanfaat bagi tubuh?

Kafein itu sendiri merupakan suatu senyawa berbentuk kristal. Penyusun utamanya adalah senyawa turunan protein disebut dengan purin xantin. Senyawa ini pada kondisi tubuh yang normal memang memiliki beberapa khasiat antara lain merupakan obat analgetik yang mampu menurunkan rasa sakit dan mengurangi demam. Akan tetapi, pada tubuh yang mempunyai masalah dengan keberadaan hormon metabolisme asam urat, maka kandungan kafein dalam tubuh akan memicu terbentuknya asam urat tinggi. Kadar asam urat tinggi merupakan salah satu penyakit yang dihindari karena dapat menimbulkan rasa sakit kronis, terbentuknya batu ginjal, bahkan jika deposit asam urat terdapat pada ginjal dapat merusak ginjal dan jika timbunan urat ada pada persendian dapat menimbulkan kerusakan sendi dan tulang.

Dampak kafein untuk kesehatan lainnya adalah dapat meningkatkan resiko terjadinya penyakit jantung dan hipertensi. Kafein memiliki kecenderungan untuk menghambat aktivitas hormon adenosin yang berfungsi dalam memperlebar pembuluh darah. Akibatnya, dinding pembuluh darah menjadi sempit dan tekanan darah meningkat sehingga terjadilah hipertensi. Selain itu kafein dapat memicu aktivitas hormon stress, yaitu kortikosteroid yang selanjutnya akan berhubungan dengan aktivitas saraf parasimpatik untuk meningkatkan frekuensi jantung di dalam memompa darah, sehingga denyut jantung menjadi lebih cepat. Denyut jantung yang cepat menambah resiko serangan jantung. Namun kafein yang terdapat pada teh dampaknya tidak seberat kopi, karena pada teh terdapat beberapa komponen lain yang menetralisir efek kafein.

Jadi kurang bagusnya dampak kafein untuk kesehatan, mengharuskan kita mengontrol asupan kafein yang masuk tubuh.

·         Bahaya Kafein: 5 Efek Negatif Kafein untuk Kesehatan

Kafein adalah zat alami yang terdapat pada berbagai tumbuhan.
Pada manusia, kafein bertindak sebagai stimulan pada sistem saraf pusat dan sistem metabolik.Kafein dikonsumsi di seluruh dunia, biasanya terkandung pada minuman yang terbuat dari biji kopi atau daun teh.
Tidak seperti jenis stimulan lain, kafein legal dan tidak ada hukum yang mengatur mengenai kafein.Meskipun memiliki banyak manfaat, termasuk sebagai antioksidan, kafein juga dapat menimbulkan risiko kesehatan dan memiliki efek negatif lainnya.

Berikut adalah beberapa efek negatif yang bisa ditimbulkan oleh kafein:

1. Keracunan Kafein

Keracunan kafein adalah suatu kondisi atau keadaan gelisah akibat terlalu banyak minum kopi atau minuman yang mengandung kafein lainnya.

Rasa gelisah dan bersemangat, gemetar, detak jantung cepat, peningkatan frekuensi buang air kecil, dan terkadang masalah pada sistem pencernaan merupakan kondisi yang menunjukkan overdosis kafein.

Kondisi ini disebabkan oleh dosis kafein yang lebih dari 300 mg. Namun peningkatan toleransi kafein membutuhkan dosis yang lebih banyak dari jumlah tersebut untuk mencapai efek yang sama.

Untuk overdosis kafein yang bisa mematikan, seseorang harus meminum sekitar 80 hingga 100 cangkir kopi dalam jangka waktu tertentu.

2. Kecemasan dan Gangguan Tidur

Asosiasi Psikolog Amerika mengaitkan bentuk tertentu dari kecemasan dan gangguan tidur dengan efek kafein.

Kedua gangguan tersebut merupakan hasil dari asupan kafein dalam jangka panjang sehingga mengganggu tidur dan pola otak normal.

Gejala kecemasan yang disebabkan oleh kafein termasuk diataranya adalah serangan panik dan masalah psikologis lainnya termasuk perilaku obsesif dan skizofrenia.

3. Withdrawal

Kecanduan kafein dapat mengakibatkan gejala withdrawal (gejala kecanduan) jika penggunaan kafein dihentikan. Efek ini dapat berkisar dari ringan sampai parah, termasuk diantaranya adalah sakit kepala, kebingungan, depresi, mual, dan kelelahan.

4. Ulcer dan GERD

Kafein dapat menyebabkan lambung memproduksi asam tambahan sehingga bisa menimbulkan masalah pada saluran pencernaan.

The National Digestive Disease Information Clearinghouse (NDDIC) melaporkan bahwa masalah-masalah saluran gastrointestinal disebabkan oleh kelebihan konsumsi kafein, termasuk ulcer (luka) di lambung dan kerongkongan.

Refluks asam yang naik ke kerongkongan yang keluar dari lambung menyebabkan acid reflux disease, atau dikenal sebagai gastroesophageal reflux disease (GERD).

5. Kafein dan Jantung

Efek kafein terhadap jantung masih dalam penyelidikan. Jika dikonsumsi dalam jumlah moderat, kafein tampaknya tidak memiliki efek positif maupun negatif pada jantung.

Namun, menurut temuan European Society of Cardiology (ESC), peminum kopi berat menunjukkan peningkatan tekanan darah yang dikaitkan dengan penyakit jantung dan meningkatnya risiko serangan jantung atau stroke.

Temuan ESC juga menunjukkan bahwa peminum kopi berat rentan mengalami jantung berdebar-debar dan kelelahan, serta peningkatan risiko serangan jantung dan stroke di kemudian hari.

Risiko ini semakin besar  jika diet mereka rendah lemak sehat dan biji-bijian, dan konsumsi akan lemak jenuh dari daging merah dan produk susu relatif tinggi.[]

2.     Merencanakan Olahraga

Olahraga sudah lekat dengan diri kita sejak masih bayi. Bahkan balita telah mengetahui apa yang harus dilakukan untuk mempersiapkan dirinya menuju usia lebih matang dan menyambut kemampuan barunya. Misalnya untuk berjalan, balita akan menguatkan kuda-kudanya terlebih dahulu. Belajar berdiri tegak, melangkah satu dua langkah. Jika jatuh akan berdiri lagi, begitu seterusnya hingga mampu berjalan lancar dan berlari. Untuk kesehatan fisik dan pertumbuhan tulangnya pun balita akan terus berlari dalam permainannya. Sepintas tidak bisa diam tapi memang seperti itulah cara anak membentuk fisiknya.

Jika seorang balita secara naluri dapat mengetahui apa yang harus dipersiapkan untuk kesehatan dan perkembangan fisiknya, maka sebagai manusia dewasa, kita tidak boleh kalah. Merencanakan olahraga itu perlu. Apalagi setiap orang memiliki kondisi fisik yang berbeda-beda, memiliki waktu luang yang berbeda dan memiliki fokus olahraga yang berbeda-beda pula.

Bagi penderita jantung merencanakan olahraga dimulai dari memilih jenis olahraga yang tepat. Yaitu jogging (jalan cepat), berenang dan senam pernapasan atau yoga. Bagi penderita jantung, tidak disarankan untuk latihan yang menggunakan gerakan mendadak karena geraktan tersebut dapay memacu jantung berdetak lebih cepat, menyesuaikan dengan denyut yang meningkat secara cepat.

Bagi orang yang super sibuk dan tidak memiliki banyak waktu, maka merencanakan olahraga dapat berdasarkan waktu senggang, disesuaikan dengan tujuan olahraga. Bagi yang bertujuan membentuk perut six pack, dapat melakukannya dengan sit up di pagi hari ketika perut dalam keadaan kosong. Lakukan sebanyak dua puluh kali. Bisa pula berolahraga dengan lompat tali. Membakar banyak lemak dan dapat dilakukan di ruang yang sempit serta waktu yang sedikit.

Bagi keluarga yang sadar akan kebugaran dan kesehatan, menjadi member dalam sebuah sport club adalah pilihan yang bijak. Karena disamping lebih hemat, lebih bervariasi jenis olahraganya. Dari aerobic, fitness, renang, tennis meja dapat dipilih. Karena banyaknya pilihan tersebut maka perlu merencanakan olahraga apa yang bisa dimaksimalkan dan sesuai dengan karakteristik dari anggota keluarga.

3.     Manfaat Jeruk Nipis

 Kita semua pasti tahu jeruk nipis. Di Jawa, jeruk nipis disebut jeruk pecel, jeruk asam. Di Madura, jeruk nipis disebut jeruk dhurga. Di Sumatera, jeruk nipis disebut liman kapus atau liman nipis. Di Malaysia, jeruk nipis disebut limau asam. Di Filipina, jeruk nipis disebut bilolo, dayap. Di Thailand, jeruk nipis disebut som-mal nao. Di Spanyol, jeruk nipis disebut lima. Di Perancis, jeruk nipis disebut lime acide. Di Inggris jeruk nipis disebut common lime, lime.

Buah jeruk nipis tergolong kerajaan Plantae, divisi Magnoliophyta, kelas Magnoliopsida, ordo Sapindales, famili Rutaceae, genus Citrus, dan spesies Citrus aurantifolia. Manfaat jeruk nipis dikarenakan buah ini mengandung berbagai zat, seperti: zat besi, fosfor, kalsium, vitamin C, fellandren, hesperidin, naringin, isohesperidin, asam sitrat, minyak atsiri citral, limonen, linalin asetat, pektin, vitamin B1, asam malat, asam tartrat, geranil asetat, dan sebagainya.

Manfaat jeruk nipis menurut sifat kimiawi dan efek farmakologis beragam. Jeruk nipis memiliki sifat dingin, kelat, dan rasa asam. Efek farmakologisnya yaitu: antitusif (anti batuk), pencahar (laksatif), pereda dan penghilang rasa sakit (analgesik), penurun panas (antipiretik). Kandungan limonen pada jeruk nipis bersifat antioksidan yang membantu melarutkan toksin dari hati dan ginjal.

Manfaat jeruk nipis (Citrus aurantifolia) beraneka ragam. Menurut Prof. H. M. Hembing Wijayakusuma di dalam buku Penyembuhan dengan Jeruk, manfaat jeruk nipis antara lain: untuk menghilangkan bau badan, untuk mempercepat penyembuhan berbagai penyakit antara lain: radang jantung, disentri, wasir (hemoroid), influenza, demam, pusing, mual, batuk, asma, difteri, pegal linu, lelah, hipertensi (tekanan darah tinggi), batu empedu, radang saluran pernafasan (bronkitis), radang amandel (tonsilitis), radang usus buntu (apendisitis), keputihan, haid tidak teratur, haid terasa sakit atau nyeri haid (dismenore), buang air seni terasa sakit atau kurang lancar (oliguria), menurunkan berat badan atau mencegah obesitas (kegemukan).

Manfaat jeruk nipis untuk keputihan didapatkan dari ramuan berikut: 30 gram kunyit, 60 gram daun lidah buaya yangtelah dikupas kulitnya, direbus dengan 700 cc air hingga tersisa 300 cc, saringlah dan tambahkanlah air perasan dari dua buah jeruk nipis. Minumlah.

Manfaat jeruk nipis juga dapat menyetop kebiasaan merokok. Caranya sederhana, cukup dengan mengisap jeruk nipis. Lakukanlah beberapa kali dalam sehari, minimal satu bulan.

·         30 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan dan Obat

Ada beberapa tips mengenai manfaat jeruk nipis ini dari Ibu Hj. Sarah Kriswanti, salah seorang herbalis di Bandung, dan Dr. Setiawan Dalimartha dari Hiptri (Himpunan Pengobatan Tradisional dan Akupuntur Indonesia), simak selengkapnya dibawah ini:

    1. Meningkatkan kinerja pencernaan

    Mengkonsumsi jeruk nipis yang dicampurkan pada segelas air hangat akan memberikan dampak baik pada proses pencernaan. Ini merangsang dan mengaktifkan seluruh proses pencernaan tubuh, sehingga membantu Anda tetap sehat dan aktif.

    2. Meningkatkan daya tahan tubuh

    Kandungan vitamn C yang tedapat pada tanaman ini akan memberikan perlindungan terhadap penyakit akibat dingin dan beragam penyakit lainnya. Dengan kekebalan tubuh yang meningkat akan menjaga dan melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

    3. Menghambat Penuaan

    Kandungan Vitamin C dari jeruk nipis bertindak sebagai antioksidan alami. Sehingga tubuh akan mampu melawan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh yang menyebabkan banyak kerusakan pada kulit Anda.Jika ingin awet muda, maka minum segelas jeruk nipis hangat memastikan Anda melawan kerutan akibat penuaan dini.

    4. Menurunkan berat badan

    Pengamat berat badan sering merekomendasikan agar memulai hari dengan segelas air jeruk nipis hangat. Selain memberikan perasaan kenyang, jeruk nipis juga menyediakan serat dan vitamin C yang membantu menurunkan berat badan.

    5. Mengobati batuk

    Satu jeruk nipis dicuci, diperas, dicampur dengan 1 _ sendok makan madu dan sedikit garam, aduk hingga rata lalu disaring. Diminum 2-3 kali sehari. Atau perasan jeruk nipis ditambah sepotong gula batu lalu diaduk hingga rata, diminum 1 kali sehari sampai sembuh.

    6. Menyembuhkan batuk disertai Influenza

    Caranya, potong sebuah jeruk nipis masak dan mengandung air yang cukup banyak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 60 cc air panas. Tambahkan 1/2 sendok teh air kapur sirih sambil diaduk rata. Minum ramuan ini 2 kali sehari 2 sendok makan.

    7. Mengobati Demam atau Flu

    Cara pertama:

    Satu jeruk nipis dicuci lalu diperas, tambah dengan 3 siung bawang merah yang telah dilumatkan dan 1 sendok makan minyak kelapa. Oleskan pada kening penderita.

    Cara kedua:

    Satu jeruk nipis dipanggang sebentar, dipotong, lalu diperas, tambahkan 1 sendok makan madu. Minum sekaligus.

    8. Menyembuhkan radang tenggorokan

    Caranya, Potong 3 buah jeruk nipis masak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 1/2 cangkir air panas, tambahkan 1 sendok makan madu sambil diaduk rata. Selagi hangat, gunakan ramun ini untuk berkumur selama 2-3 menit. Lakukan 3 kali sehari.

    9. Demam akibat Malaria

    Caranya adalah, dengan menyediakan 3 lembar daun jeruk nipis dan daun kendal (Cordia obliqua Willd.) (Blumea balsamifera L.) , dan 5 lembar daun prasman (Eupatorium triplinerve Vahl.). Rebus bahan-bahan tersebut dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring. Air saringan tersebut dibagi dua, diminum pagi dan sore.

    10. Melebatkan Rambut

    Satu butir kuning telur ayam kampung dikocok dengan perasan 3 butir jeruk nipis kampung sampai rata. Gosokkan pada kulit kepala, pijit-pijit sampai merata, biarkan selama 2 jam baru dibilas dengan sampo merang agar rambut menjadi mengkilap dan lebat. Sampo merang dibuat dari 1 ikat merang, dibakar sampai menjadi arang, bukan abu, rendam dalam air dan biarkan semalaman. Saring, dan sampo merang siap untuk keramas.

    11. Mengobati Ambeien

    Sebanyak 10 gr akar pohon jeruk nipis dicuci bersih, lalu direbus dengan air 1 liter selama 1/2 jam, lalu saring. Diminum hangat-hangat 3 kali sehari.

    12. Menyembuhkan Amandel

    Kulit 3 jeruk nipis dicuci, dipotong-potong, lalu direbus dengan 2 gelas air hingga airnya tersisa 3/4, saring. Air tersebut dipakai untuk berkumur-kumur. Lakukan 3-4 kali sehari.

    13. Menobati Batu Ginjal

    Cara: Dua butir perasan jeruk nipis kampung diencerkan dengan 2 gelas air hangat, minum setelah makan malam. Lakukan tiap hari selama 10 hari.

    14. Anyang-anyangan

    Cara: Dua jeruk nipis dicuci, diperas lalu diberi gula batu secukupnya dan 1 gelas air panas. Aduk hangat-hangat, minum sekaligus sehari sekali.

    15. Vertigo

    Cara: Setengah genggam daun jeruk nipis dilumatkan. Tambahkan 1 sendok makan air jeruk nipis. Gosokkan ke tengkuk, pelipis, dan dahi. Lakukan 2 kali sehari.

    16. Baik untuk Ibu sehabis melahirkan

    Satu sendok makan kapur sirih ditambah 2 sendok makan minyak kayu putih dan 2 butir perasan jeruk nipis kampung, diaduk sampai rata, balurkan pada perut. Lakukan selama 3 bulan tiap hari sehabis mandi, agar perut terhindar dari keriput, tetap halus dan kempis seperti sediakala.

    17. Mengatasi Haid tidak teratur

    Tiga sendok makan air jeruk nipis ditambah 1 sendok makan madu dan 2 gelas air panas diaduk rata. Minum selagi hangat. Lakukan 3 kali sehari

    18. Menghilangkan lendir di tenggorokan

    Potong 2 buah jeruk nipis, peras airnya, tampung di gelas. Tambahkan sedikit garam, lalu aduk sampai rata. Ramuan ini dapat diminum pada saat perut kosong.

     19. Mengatasi bau badan (BB)

    Cara pertama: Potong jeruk nipis yang cukup besar menjadi 2 bagian, olesi bagian irisan dengan kapur sirih tipis-tipis. Oleskan ke ketiak setelah mandi. Biarkan selama 5 menit lalu dibilas, lalukan tiap pagi dan sore.

    Carakedua: Beberapa helai (10) daun muda jeruk nipis ditumbuk sampai halus, dilumatkan, pulung kecil-kecil seperti pil, makan 3 kali sehari.

    20. Mengobati Difteri

    Dua jeruk nipis dicuci, diperas airnya. Seduh dengan 1 gelas air panas ditambah 1 sendok makan madu. Gunakan untuk berkumur selama dua menit saat masih hangat, lalu diminum. Lakukan 3 kali sehari.

    21. Mengilangkan jerawat

    Satu jeruk nipis diiris kemudian digosokkan pada kulit wajah.

    22. Mencegah Rambut Rontok atau Berketombe

    Dua jeruk nipis dipotong menjadi tiga bagian, oleskan pada kulit kepala sampai rata. Bungkus kepala dengan handuk semalaman, keramas keesokan harinya. Lakukan 3 kali seminggu.

    23. Menghentikan Kebiasaan Merokok

    Iris 1 jeruk nipis, isap lalu minum air putih. Lakukan beberapa kali sehari.

    24. Mengobati kurap atau panu

    Cuci 1 genggam akar landep (Barleria prionitis L.) sampai bersih, lalu tumbuk halus. Tambahkan air perasan 1 buah jeruk nipis sambil diaduk rata. Balurkan pada bagian kulit yang terkena kurap atau panu, lalu balut dengan kain perban. Ganti balutan 2 kali sehari sampai sembuh.

    25. Sebaagi obat sakit gigi

    Campurkan air jeruk nipis, gilingan akar kecubung hitam dan gilingan legetan warak masing-masing 1 sendok makan. Tambahkan 3/4 cangkir air garam ke dalamnya, lalu aduk sampai rata. Selanjutnya peras ramuan tersebut dan saring. Gunakan air saringannya untuk berkumur selama beberapa menit, lalu buang. Lakukan 4-6 kali sehari.

    26. Menurunkan tekanan darah tinggi

    Sediakan 20 kuntum bunga dan 30 lembar daun jeruk nipis. Cuci sampai bersih, lalu tambahkan air perasan 2 buah jeruk nipis. Rebus bahan-bahan tersebut dalam 3 gelas air bersih sampai tersisa 2 1/4 gelas. Setelah dingin, saring. Air saringannya diminum 3 kali sehari 3/4 gelas. Minum ramuan ini ditambah sedikit madu. Lakukan setiap hari.

    27. Penambah Stamina

    Campurkan sebutir kuning telur ayam kampung, air perasan 1 buah jeruk nipis dan sedikit irisan gula merah. Aduk sampai rata, lalu minum. Lakukan sekali dalam seminggu.

    28. Sebagai obat luar terkilir

    Tiga Buah jeruk nipis masak dan banyak airnya dibelah menjadi dua. Masukkan ke dalam poci lalu diseduh dengan 1/2 cangkir air panas, kemudian ditutup. Setelah dingin diambil jeruknya kemudian diperas dan disaring. Tambahkan 2 sendok makan minyak kayu putih dan 2 sendok makan minyak gandapura. Ramuan ini dipakai untuk mengurut bagian yang cedera. Setelah itu minum 3/4 gelas air kelapa hijau muda. Lakukan 3 kali sehari.

    29. Sebagai penghilang capek dan letih

    Cuci daun jeruk nipis, daun ketepeng cina, dan daun sambiloto (masing-masing 1/3 genggam), 10 lembar daun sirih, 2 jari akar pepaya, 2 jari akar kepayang, 3 jari akar kelor, dan 10 buah cabai rawit, lalu tumbuk sampai halus. Rendam ramuan tersebut dalam 1 liter alkohol selama 7 hari. Air perasannya dapat digunakan untuk menggosok dan mengurut bagian tubuh yang sakit.

    30. Melangsingkan Badan

    Tambahkan air perasan satu buah jeruk nipis ke dalam cangkir air teh hijau. Minum ramuan ini setiap pagi dan sore hari. Lakukan setiap hari.

referensi : http://artikeltentangkesehatan.com
http://www.amazine.co
http://dnaberita.com